INTENZÍV PRÁNÁJÁMA TANFOLYAM INDUL

FEBRUÁR 23-tól 6 héten át intenzív Pránájáma tanfolyam indul SZOMBAT 9:00-11:00 óra között

A tanfolyam célja:

Az intenzív pránájáma gyógyító, harmonizáló, energiaszint emelő, és egyéb jótékony hatásának megtapasztalása.

Feltétel:

Kapálabháti (Fújtató légzés) és Anulóma vilóma (Váltott orrlyukú légzés) alapszintű ismerete, otthoni gyakorlása a tanultaknak.

Ki jelentkezhet: Rendszeres jógázók, leendő, vagy már végzett jógaoktatók

Tartalom:

Fokozatos terhelés mellett emeljük a légzőgyakorlatok intenzitását, az otthoni gyakorlás fontos része a tanfolyamnak!

Különböző pránájáma-technikák elsajátítása: Kapálabháti, Anulóma vilóma, Anulóma vilóma bandhákkal, Bhrámarí légzés, Szúrja bhéda.

Bhandák: Múla bandha, Uddijána bandha, Dzsálandhara bandha biztonságos begyakorlása és összekötése az adott légzőtechnikával

Irodalom:

Szvámí Sivánanda: A pránájáma tudománya

Szvámí Sivánanda: Kundaliní Jóga

Szvámí Szatjánanda Szaraszvatí:  Ászana, Pránájáma, Mudra, Bandha

Hatha Jóga Pradípika

 

A tanfolyamot vezeti:

 

Karuna (Sipos Katalin)

Dátum: 
Ismétlődés minden héten minden szombat-i napon 5 alkalommal.
2019. február 23. szombat 9:00 - 11:00
2019. március 2. szombat 9:00 - 11:00
2019. március 9. szombat 9:00 - 11:00
2019. március 16. szombat 9:00 - 11:00
2019. március 23. szombat 9:00 - 11:00
Program típus: 
Jógaműhely
 
1 Kezdet 2 Kész

 

Most jelentkezem!

Kérjük a +36 xx xxx xxxx formátumban add meg!
Ha kérdésed van tedd fel, hamarosan válaszolunk!