Hatha flow jógaóra

90 perces gyakorló jógaóra minden szerdán 7:30-9:00-ig az erőnlét és hajlékonyság fejlesztéséért, az idegrendszer megerősítéséért. Mozgás, légzés, áramlás.
 

A sivánanda hatha flow egy tradicionális, de egyben dinamikus és áramló jógagyakorlás. Előnyösen ötvözi a tradicionális hatha jóga pozitív élettani és mentális hatásait a flow (folyamatos mozgás) elemeivel. A hatha flow jógaóra felépítésében hasonló a normál gyakorló jógaórákhoz, követi Szvámí Visnu-dévánanda által kidolgozott ászanasorrendet (belerétve a legfontosabb ászanákat és légző gyakorlatokat is), ám annak egy dinamikusabb, picit gyorsabb változata.

Az órán egy-egy ászanát általában maximum öt-hat légzésig tartunk ki, a gyakorlás a pózok egymás után következő sorozatából épül fel, melyeket a napüdvözlet elemeire épülő átvezető mozdulatokkal kapcsolunk össze egy folyamatos gyakorlássá, dinamikus meditációvá.
 

Ajánljuk gyakorlott jógázóknak és kihívást kereső már jogázó kezdőknek egyaránt.

Várunk szeretettel.:-)

Dátum: 
2018. február 14. szerda
7:30 - 9:00
Program típus: 
Gyakorló óra

Oktatók

 

Most jelentkezem!

Kérjük a +36 xx xxx xxxx formátumban add meg!
Ha kérdésed van tedd fel, hamarosan válaszolunk!