Hatha flow jógaóra

A hatha flow jógaóra 90 perces gyakorló jógaóra, ahol az erőnlét és hajlékonyság fejlesztése, az idegrendszer megerősítése van a fókuszban: mozgás, légzés, áramlás, flow.  

A Sivánanda hatha flow egy tradicionális, de egyben dinamikus és áramló jógagyakorlás. Előnyösen ötvözi a tradicionális hatha jóga pozitív élettani és mentális hatásait a flow (folyamatos mozgás) elemeivel. A hatha flow jógaóra felépítésében hasonló a normál gyakorló jógaórákhoz, követi Szvámí Visnu-dévánanda által kidolgozott ászanasorrendet (beleértve a legfontosabb ászanákat és légző gyakorlatokat is), ám annak egy dinamikusabb, picit gyorsabb változata.

Az órán egy-egy ászanát általában maximum öt-hat légzésig tartunk ki, a gyakorlás a pózok egymás után következő sorozatából épül fel, melyeket a napüdvözlet elemeire épülő átvezető mozdulatokkal kapcsolunk össze egy folyamatos gyakorlássá, dinamikus meditációvá.

KINEK AJÁNLJUK?

Ajánljuk gyakorlott jógázóknak és kihívást kereső már jógázó kezdőknek egyaránt.

ÁRA

Árakat ide kattintva találod.

IDŐPONT

Várunk szeretettel minden szerdán 19:00 - 20:30-ig. 

 

Dátum: 
2019. október 16. szerda 19:00 - 20:30
Program típus: 
Hatha Flow
Ár: 
 
1 Kezdet 2 Kész

Most jelentkezem!

Kérjük a +36 xx xxx xxxx formátumban add meg!
Ha kérdésed van tedd fel, hamarosan válaszolunk!