Shirshasana (Sirsászana - Fejenállás)

Jótékony hatásai:

Fizikai szinten

  • A fejenállás az egyenes és fordított testhelyzetnél fogva nagymértékben pihenteti a szívet és a keringési rendszert. A szívnek csak annyi energiára van szüksége, hogy a vért a lábakba pumpálja. A gravitáció segíti a vénás vért visszajuttatni a szívhez.

  • Az agy, a gerincvelő és a szimpatikus idegrendszer tápanyagokban gazdag, megnövelt vérellátásban részesül.

  • Az agy gazdag tápanyag ellátásának következtében a test valamennyi funkciója erősödik, fokozódik. Az idegek, szemek, fülek, az orr és a torok állapota javul.

  • Akik visszértágulásban szenvednek, megkönnyebbülnek, mivel a pangó vér kiürül a végtagjaikból.

  • A fejenállás kiváló gyógyszere a vesegörcsnek és a makacs székrekedésnek.

  • Az ágyéki, valamint keresztcsonttájéki területek felszabadulnak szokásos terhük alól.

  • A fejenállás leküzdi a gyomorsüllyedést, serkenti az emésztést.

  • A végtagok bemelegednek.

Mentális szinten

  • Az elme nyugodttá válik, megerősödik a lélek és az érzelmek felett gyakorolt kontroll.

  • Az emlékező és az értelmi/intellektuális befogadóképesség erősödik.

  • Erősödik a koncentráló képesség. A fejenállás különösen hasznos azoknak az embereknek, akiknek nagy szükségük van munkájuk során az erős koncentrációra.

  • Az önbizalom és az empátia képessége erősödik.

Energetikai (pránikus) szinten

  • A megalapozottság, megállapodottság egy magasabb szintje fog megnyilvánulni.

  • A fejenállás hozzásegít ahhoz, hogy a megtermékenyítés energiája átalakuljon spirituális energiává, amely az agyban raktározódik.

ELLENJAVALLAT:

  • Magas vérnyomás

  • Zöldhályog vagy levált retina, vagy a közelmúltban lezajlott szemműtét.

  • Több mint 4 hónapos terhesség.

  • A közelmúltban nyaksérülés.

  • Nyaki csigolya elcsúszás, nyaki porckorongsérv

  • Komoly orrjárati elzáródás, gyulladás, fejfájás vagy asztmás roham.

  • Olyan agyi érelváltozások, melyek vérzésveszéllyel vagy érelzáródással járhatnak