Salabhászana - Sáskaállás

"Az igazán rugalmas gerinc a hosszú élet titka" - Kínai közmondás

A sáskaállás kiegészíti és erősíti a kobraállás hatásait. Amikor helyesen végezzük a sáskaállást, az pontosan úgy néz ki, mint a gyertyaállás ellenkező oldalról.

Jótékony hatásai

  • A megnövekedett hasi nyomás szabályozza a bélfunkciót, erősíti a hasfalat.

  • A renyhe emésztés, székrekedés elmúlik.

  • Valamennyi belső szerv masszázsban részesül, különösen a hasnyálmirigy, a máj és a vese.

  • Hátrafelé hajlítja a gerincet és tágítja a mellkast.

  • Megnöveli a vérellátást a nyak és torok tájékán.

  • Elősegíti a nyaki terület rugalmasságát.

  • A felső kar bicepsz és deltoid izmai megerősödnek, vérellátásuk megnövekszik.

  • A hasi és ágyéki izmok erősödnek.

  • Az alsó háti fájdalmak és lumbágó elmúlik.

  • A hát és vállizmok megerősödnek

  • A testben "belső tűz" termelődik.

  • Az emésztő tűz megnövekszik.

Megjegyzés: Terhes nők NEM végezhetik ezt az ÁSZANÁT!