Kakászana - Varjúállás

Jótékony hatásai

  • A varjúállás erősíti a kart, a csuklókat és a vállakat.

  • Növeli a légzés kapacitását a mellkas tágítása által.

  • Az ujjak, a csuklók és az alkarok izmai nyúlnak.

  • Kiváló gyakorlat azok számára, akik fokozott és visszatérő feszültségnek, megerőltetésnek vannak kitéve munkájuk során. Az ászana fejleszti a koncentrációs képességet, és elűzi a letargiát. Elősegíti a pszichikai és mentális kiegyensúlyozottságot.

Nem erőből kell a gyakorlatot kivitelezni, hanem az egyensúlyt kell megtalálni, és az elmét kell megpróbálni fókuszálni egy külső pontra a szem előtt a talajon.