Halászana (Ekeállás)

Jótékony hatásai:

Fizikai szinten 

  • Megnyújtja a gerinc ágyéki és nyaki területeit, egészségesebbé és rugalmasabbá formálja ezt a részt. Nyújtó hatással van a láb izmaira is.
  • Lassítja az öregedés jeleinek megjelenését.
  • A feszültségek eltávoznak a nyaki területről.
  • A hát, a váll és a karok izmai erősödnek.
  • A belső szervek masszázsban részesülnek. Az emésztési rendellenességek, székrekedés megszűnnek. A vese és a húgyhólyag erősödik.
  • Az álmatlanság megszűnik.

Mentális/Energetikai szinten

  • Az energia a nyaki területre koncentrálódik.
  • Elűzi a lustaságot.
  • Az elme kitisztul és megnyugszik.
  • Az idegi kimertültség gyorsan elmúlik.
  • Megnövekedett lendülettel és akarattal lát neki az ember vagy folytatja addigi tevékenységét.
  • Néhány negatív érzelem, mint pl a féltékenység és gyanakvás, enyhülnek. A nyugodtság és a koncentráló képesség megnövekszik.