Gyakorló jógaóra NORMÁL

Ha már ismered az alapászanákat és a légzőgyakorlatokat, és szeretnél közösségben gyakorolni, továbbfejlődni, akkor várunk szeretettel gyakorló jógaóráinkon!

Felépítés

  • Relaxáció: Teljes ellazulás fizikai, mentális és lelki szinten.
  • Meditáció: Segítségével megszabadulhatunk minden negatív tulajdonságunktól, a belső harmónia és béke állandósul bennünk.
  • Előkészítő gyakorlatok: Átmozgatjuk szemizmainkat és nyakizmainkat.
  • Pránájámák: Legzőgyakorlatok, amelyek segítségével életvidámak és energikusak lehetünk.
  • Szúrja namaszkára – Napüdvözlet bemelegítő, energetizáló sor.
  • Risikési ászana sor: Az ászanák vagy testhelyzetek a vázizmok fejlődése mellett hatással vannak belső szerveink működésére is, így fenntartva vagy helyreállítva egészségünket. Mi, a mesterünk által összeállított ászanasort gyakoroljuk.
  • Kirtan: a mai kor embere számára a jóga leghatékonyabb eszköze: közösségben együtt énekelni Isten neveit. Ettől hatalmas erő keletkezik, mely az egyénre és az egész világra egyaránt jótékony hatással van.

Ezek a 120 perces órák a rendszeres gyakorlást biztosítják, egész évben folyamatosan ugyanazokon a napokon és időpontokban. Bármikor lehet csatlakozni, újrakezdeni. Jöhetsz, ahogy ráérsz, előre bejelentkezned sem kell!

Az időpontokat megtalálhatod az órarendben.