Gyakorló jógaóra NAPÜDVÖZLET (60 perc)

A Napüdvözlet gyakorló foglalkozáson a Szúrjanamaszkára 12 mozdulatából álló ászanasorozat gyakorlásán van a hangsúly. Légzéssel összehangolt mozgás. Lényege, hogy a mozdulatok elmélyülésében felfedezzük testünk – lelkünk harmóniáját. Magában a mozgásban, a dinamizmusban találjuk meg a meditatív állapotot.

FELÉPÍTÉS

Ráhangolódás – bemelegítés – légzés – napüdvözlet körök az adott csoport dinamikájától függően – relaxáció

JELENTKEZÉS

Az ÓRARENDBEN a Napüdvözlet gyakorló foglalkozásra kattintva bejelentkezhetsz.

Váljon kedves teljességedre! AUM Namah Sivája