Gyakorló jógaóra KÖNNYÍTETT

Ezen a gyakorló jógaórán minden kedden 17:00 és 18:45 között az ászanákat egyénre szabott könnyítésekkel segítünk végrehajtani.

Ajánljuk, ha korod, testi adottságaid (pl. most még kevésbé vagy hajlékony) vagy éppen valamilyen mozgásszervi panaszod miatt a normál gyakorló jógaórák helyett inkább egy kevésbé megterhelő, kíméletesebb órán szeretnél gyakorolni.

Az ászanavariációk mellett ráadásul új ászanákat is megismerhetsz.

Természetesen ezen az órán is vannak relaxációk, bemelegítő- és légzőgyakorlatok is.