Gyakorló jógaóra GERINCTERÁPIÁS

Sivananda gerincterápiás gyakorló jógaóra a tartáshibák és gerincbántalmak megelőzésére és rehabilitációjára szolgál.

„Alapvetően a jógatechnikák szintézise az, ami megtestesíti nemcsak a számos módszert, melyek teljesen megelevenítik a testet, hogy az megőrizze erejét, energiáját, vitalitását, hanem ellenőrzés alá vonja az elme kifelé irányuló hajlamát is. Javítja az intellektuális képességeket, de ezek mellett magában foglalja a meditációt és az önmegvalósítás folyamatát, melyekhez az ászanák (testgyakorlatok) és a pránájámák (légzés szabályozás) megteremtik az egyéni feltételeket és képességeket.”

„Az ászanák nem pusztán testgyakorlatok. A test és az elme szoros kapcsolatban vannak egymással, ezért a különféle testhelyzetek arra valók, hogy a prána, az életenergia akadálymentesen, könnyedén áramolhasson. Természetesen vannak egyéb jótékony hatások is, mint pl. a ragyogó fizikai egészség, a megnövekedett izomhossz, izomerő és a tartási hibák kijavítása. Mindenféle mellékes jó hatásai is vannak, de az ászanák célja mégis, az hogy ezt az energiát a legalacsonyabbtól a legmagasabb szintig emeljék.” -Szvámí Visnu-dévánanda

Ezeken az órákon is van relaxáció, meditáció, végzünk légzőgyakorlatokat, valamint mindenki számára biztonságosan felépített, terápiás feladatsorokat hangsúlyozott figyelemmel a gerincre.
A gerincterápiás  jógagyakorlón az alaptanfolyamon elsajátított ászanákat gyakoroljuk a gerinc védelmének és rugalmasságának javítása szempontjából, hogy a test edzése jobb közérzetet, fájdalommentes életet adjon. Bátran vállalható a gerinc betegségei vagy tartáshibák kialakulása után is.

Gerincterápiás gyakorló jógaórára jöhetsz:

  • hétfőn 8:00-10:00-ig
  • hétfő 18:30-20.30-ig
  • szerdán 10:00 - 12:00-ig és
  • csütörtökön 18:30- 20:30-ig
  • pénteken 8:00-10:00-ig.

Várunk szeretettel!

ÓRAREND

Árakat ide kattintva találod.