Alaptanfolyam kezdőknek INTENZÍV
Az intenzív jóga alaptanfolyam a kezdő jógázóknak tökéles választás, de a más rendszerekből érkező gyakorlott jógázóknak is új ismereteket nyújthat.Ha az ászanák, pránájáma szavak számodra “kínaiul” hangzanak ne ijedj meg! Kezdheted a jóga alaptanfolyam órákkal, amit mesterünk, Szvámí Sivánanda állított össze.
Az intenzív tanfolyamon a 8 alkalmas foglalkozást heti 2x2 órában már 4 hét alatt elsajátíthatod.
FELÉPÍTÉS
A 8 alkalomból álló jóga alaptanfolyam során lépésről lépésre sajátíthatod el:
- a 12 alaptesthelyzetet (ezek az ászanák),
- a légzőgyakorlatokat (ezek összefoglaló neve a pránájáma) és
- a helyes relaxációt.
Az elméleti részek segítenek majd megérteni a jóga életmódot, betekintést kapsz a jóga filozófiába, a jógi táplálkozásba, a pozitív gondolkodásba és meditációba.
A jóga alaptanfolyamokhoz a 3. alkalomig be lehet csatlakozni szabad hely esetén.
IDŐPONT
Az ÓRAREND szerint, ide kattintva.
JELENTKEZÉS
- e-mailben a joga@sivananda.hu címen,
- telefonon: 06-1/397-5258 | 06-30/689-9284, vagy
- személyesen a jógaközpontban, telefonon előre egyeztetett időpontban.