Sivánanda Jógablog

JÓGA REGGEL, DÉLBEN, ESTE

Az alaptanfolyam elvégzése után sokan vannak, akik a 8 foglalkozás után sajnos egyáltalán nem folytatják tovább a gyakorlást sem otthon sem közösségben, így a tanfolyam 16 órájába fektetette idő, pénz és energia elvész. De nemcsak ez!  A lehetőségtől is megfosztják magukat, hogy megtapasztalhassák a jóga jótékony hatásait testi és lelki egészségükre.

MÜZLISZELET JÓGIKUSAN

A müzli szeletekkel van néhány rosszabb tapasztalatom, így amikor az áprilisi Indiai úti beszámolós szatszangon megkóstoltam az alábbi recepttel készült házi müzli szeletet, rögtön tudtam, hogy már csak ilyet fogok enni :-). Íme Dr. Húsvéth Renáta receptje, hogy ti is el tudjátok készíteni otthon is :-)

BUSINESS KONTRA JÓGA

Nem rég olvastam egy cikket a diszkó jógáról, aminek a lényege, hogy a jógázók vezeték nélküli fülhallgatóval jógáznak, melyen keresztül a kísérő zene mellett az oktató instrukcióit kapják. Már itthon is ki lehet próbálni az antigravity jógát, hirdetnek akrójóga tanfolyamokat is, de hallottam már meztelen jógáról, társkereső jógáról, sőt csokoládé és borkostólásos jógáról is, így már nem is lepődtem meg igazán az újabb trend hallatán, aminek megint semmi köze nincs a valódi jógához.

KÉSZÍTSD EL A JÓGI TEÁT!

A Masala Chai az indiaiak nemzeti itala, tejjel, cukorral főzött, erős, fűszeres tea. Nagyon változatosan készítik, ahány ház annyi szokás. Az alábbi recepttel készült teát az áprilisi Indiai úti beszámolós szatszangon kóstolhattátok, és mivel akkora sikere volt, íme a recept, hogy ti is el tudjátok készíteni otthon is.

Rengeteg szuper összetevője van, melyek már önmagukban is csodás hatásúak, de így együtt ez a tea tényleg a test és a lélek harmóniája :-)

A VALLÁS LÉNYEGE

A vallás három alapvető tényező – Isten, világ és ember – kapcsolata. Földi síkon nyújt vigaszt a megfáradt vándornak, magyarázatot ad az élet rejtélyeire, és megmutatja a halhatatlanság birodalma felé vezető utat. A vallás nem az élet tagadása, hanem az élet teljessége, az örök élet. A fegyelem, az önmegtartóztatás és a meditáció révén az ember Istenné válik. Ez a vallás.

8 400 000 ÁSZANA

Mi a magyarázata a Sivánanda jóga órákon használt ászanák sorrendjének?
(
Kérdések és válaszok Szvámí Szvarúpánandával)

Kérdés:
Kérlek, magyarázd el, hogy mi az oka a Sivánanda ászanák sorrendjének, például miért jön a fejenállás után a gyertyaállás? Miért találta ki ezt a sorrendet Szvámí Sivánanda és / vagy Szvámí Visnu-dévánanda?”

ÉDES TEHER: AZ ANYASÁG

Nyugaton a nő feleség. Indiában a nő anya. Ott az anyát imádják. Nyugaton a feleség az úr a házban, az indiai otthonban az anya az úr. Nyugaton az anya alá van rendelve a feleségnek, Indiában a feleség van alárendelve az anyának. India az anyaság eszményét tartja a legbecsesebbnek egy nő számára.”

ÜLJ HELYESEN!

Egy átlagember ma több mint tizenegy órát tölt ülve egy nap, egy alig-alig mozgó statikus helyzetben, ami miatt gerincünk előbb-utóbb maradandó károsodást szenved. Ha már azon nem tudunk változtatni, hogy sokat üljünk, legalább tegyük azt helyesen, a gerincüket kímélő módon!

 

A Rádzsa Jóga

Szvámi Sivánanda: Utak a boldogsághoz  c. könyvéből

PATANJALA JÓGA

A szerző

Oldalak