Sivánanda Jógablog

EGYENES ÉS ERŐS, MINT A BOT

Próbáltad már a bottartást, csaturanga dandászanát? Ezt az ászanát általában a napüdvözlet sorozatokban gyakorolják, de külön kitartva is szuper jó hatásai vannak.

SIVÁNANDA FOHÁSZA

A Sivánanda jógatradicióban a jógaórák végén el szoktuk mondani Siva Univerzális Fohászát, a Fohász a Mindenséghez c. imát.

Vajon miféle Istenhez fohászkodhatott Szvámi Sivánanda ebben a fohászban? Olvasd el a fohász az első sorát:

„Ó irgalom és szeretet mindenek fölött álló Ura”

Nos, hol is lakozik ez az Úr? Olvassuk tovább:

„Te benne élsz minden teremtett lényben”.

JÓGÁZZATOK FIATALOK!

A mai tinédzser fiatalok rengeteg időt töltenek az iskolapadban folyamatosan előre görnyedve. De nemcsak az iskolában görnyednek, hanem az utcán is a telefonjukat nyomkodva közlekednek, várakoznak és ha hazaérnek, leülnek a televízió vagy a számítógép előtt. Nagyon kevés százalékuk sportol rendszeresen és intenzíven, de ha teszi is, azt sem helyesen, hanem a gerincüket egyoldalúan terhelve. Nem csoda, hogy rohamosan nő a testtartás hibás, gerincproblémás fiatal felnőttek száma. 

A POZITÍV GONDOLKODÁS MŰVÉSZETE

A gondolat a leghatalmasabb és egyben legfinomabb erő az egész univerzumban. Ugyanolyan erő, mint a gravitáció , a kohézió vagy a taszítás. Eredendő oka a lelki prána vagy szúksma prána rezgése az elmeközegben.

PRÁNÁJÁMA

A prána élteti az isteneket, az embereket és az állatokat. A prána az élet az élőlényekben, ezért is hívják az egyetemes életnek vagy mindenek éltetőjének. A prána az energia vagy erő univerzális alapelve. Ez az éltető erő amely mindent áthat, és lehet statikus vagy dinamikus állapotban. Minden létformában megtalálható, a legmagasabbtól a legalacsonyabbig, a hangyától az elefántig, az egysejtű amőbától az emberig, a növényi élet legelemibb formájától a fejlett állati létformákig.

A JÓGAGYAKORLÁS ELŐNYEI

Az élet manapság feszültségekkel teli, ingerlékenység, heves indulatok és sietség jellemzik. Ha valaki a jóga alapaelvei közül csak néhányat épít be a mindennapjaiba, már akkor is sokkal jobban  meg tud birkózni saját összetett létezésével. A jóga tökéletességet, békét és tartós boldogságot hoz. A jóga gyakorlása által mindenkor fenntarthatod elméd nyugalmát. Nyugodtan tudsz aludni.

SIVANANDA YOGALIFE

A YogaLife Szvámi Vishnu-dévánanda által alapított Nemzetközi Sivananda Jóga Védánta Központok (International Sivananda Yoga Vedanta Centres) időszakos kiadványa angol nyelven. Az alábbi linkekre kattintva a kiadványok online olvashatók vagy le is tölthetők pdf-ben.

Yogalife 2017 summer

Oldalak