Helyes relaxáció

Amikor a test és a szellem folyamatosan túlhajszolt, az eredeti hatékonysága lecsökken. A modern élet, táplálkozás, munka és a szórakozás is megnehezíti az emberek számára az ellazulást. Sokan elfelejtették, hogy a pihenés és az ellazulás a feltöltődés természetes módja. Még ha pihenni is próbálnak az emberek, akkor is nagyon sok fizikai és szellemi energiát veszítenek a belső feszültség miatt. A test energiájának nagy részét fölöslegesen pazaroljuk. Több energiát használunk arra, hogy izmainkat folyamatos készenlétben tartsuk a munkára, mint a tényleges munka elvégzésére. Annak érdekében, hogy tudjuk szabályozni és egyensúlyban tartani testi és szellemi működésünket, a legjobb, ha megtanulunk takarékoskodni az energiánkkal.

Ennek egy módja a relaxáció elsajátítása.

A tökéletes relaxáció állapotát három síkon érjük el: fizikai, szellemi és spirituális szinten.