Helyes légzés

A legtöbb ember légzéskor tüdőkapacitásának csak egy kis részét használja ki, felületesen lélegezik, alig tágítva a mellkast. A válluk görnyedt, feszül a hátuk felső része és a nyak, amint oxigénhiányban szenvednek. Ezek az emberek hamar elfáradnak és nem sejtik miért. Légzéskor csak a tüdő felső vagy középső részét használják és a rekeszizmot nem megfelelően dolgoztatják. A különböző típusú jógalégzésekkel megfelelő mennyiségű oxigénhez juttathatjuk agyunkat, egész testünket, minden szervünket. Egészségesek, energikusak, sugárzóak leszünk, a test betegségeit csírájában megszüntethetjük.