HATHA JÓGA ALAPTANFOLYAMOK

Szeretnél elkezdeni jógázni, az alapokat hiteles és tiszta forrásból elsajátítani? Akkor jelentkezz a 16 órás Sivánanda hatha jóga alaptanfolyamra! Mi segítünk felkészülni a biztonságos jógagyakorlásra az eredeti, ősi tanítások szerint.

Ha elvégzed a kezdő hatha jógatanfolyamot, érteni fogod, hogy mit, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért, hogy...

  •  a tested és a gerinced rugalmasabb legyen,

  •  csökkentsd a nyak, hát- és derékfájdalmaidat,

  •  megőrizd egészséged és a jobb életminőséged,

  •  felfrissülj, energiával töltődj,

  •  csökkentsd a mindennapi stressz hatásait,

  •  a belső békédből erőt meríts minden élethelyzetben.

A kezdő tanfolyam a jóga öt alapelve köré épül. A tanfolyam során megtanulhatod:

  • a helyes testgyakorlást (alaptesthelyzeteket, vagyis ászanákat),

  • a helyes légzést (különböző légzőgyakorlatokat, azaz pránajámákat),

  • a helyes relaxációt,

  • hallhatsz a helyes táplálkozásról,

  • elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.

A rövid elméleti részek segítenek megérteni a jóga egészét. Betekintést kapsz a jógafilozófiába, a helyes táplálkozás alapjaiba, a pozitív gondolkodásba és meditációba is.

A hatha jóga alaptanfolyamokon heti 1x2 vagy 2x2 órás foglalkozások vannak. A heti 1x2 órás tanfolyam 8 hétig tart, a heti 2x2 órás intenzív tanfolyam 4 hétig tart.

A közeljövőben induló kezdő hatha jógatanfolyam dátumát és időpontját az oldal alján találod!

A tanfolyamokra előzetes regisztráció szükséges. 
Regisztráció
Online a kiválasztott alaptanfolyam lenti linkjére kattintva felugró oldal alján található űrlap beküldésével
E-mailben: joga@sivananda.hu
Telefonon: 30 689 9284
A regisztráció kizárólag a részvételi díj befizetésével válik véglegessé!
 

Várunk szeretettel.