Office yoga – Munkahelyi jóga

a jó közérzetért, a fáradtság és a rossz testtartás ellen

Az ülő munka, a monitor előtti hosszas tartózkodás erősen hajlamosít a rossz testtartásra.
A merev nyak-fej tartás sokszor fejfájást, idegességet okozhat. A hát és a derék elfárad és gyakran fáj. És mindezek tetejébe még jön a stressz…

Mit tegyünk, hogy a nap végére ne fáradjunk el teljesen?