Alap Hathajóga tanfolyam

Szeretnél elkezdeni jógázni? Gyere el egy alaptanfolyamunkra, amit éppen kezdők számára állítottunk össze!                        Alaptanfolyamunk a jógában való elindulást szolgálja. A tanfolyam a jóga öt alapelve köré épül.

A foglalkozások során megtanulhatod:

• a helyes testgyakorlást (alaptesthelyzeteket, vagyis ászanákat),
• a helyes légzést (különböző légzőgyakorlatokat, azaz pránajámákat),
• a helyes relaxációt
• hallhatsz a helyes táplálkozásról
• elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait

A rövid elméleti részek segítenek megérteni a jóga egészét, betekintést kapsz a jógafilozófiába, a helyes táplálkozás alapjaiba, a pozitív gondolkodásba és meditációba.

Az alaptanfolyam 8 foglalkozásból áll, hetente 1x2 óra mindig ugyanazon a napon (így 2 hónap a tanfolyam teljes időtartama).

A tanfolyamok egész évben folyamatosan indulnak, a legközelebbi csoportok indulásának időpontjait és helyszínét megtalálod induló jógatanfolyamaink menüpontban.

Részvételi adományok

A tanfolyam aktuális árait megtalálhatod az adományok menüpontban.

A tanfolyamra előzetes bejelentkezést kérünk!