Ájurvédikus jógatanfolyam
ÁJURVÉDIKUS JÓGATANFOLYAM – az ájurvédikus alkatnak megfelelő jógagyakorlás
Észrevetted, hogy bizonyos ászanákban nagyon jól érzed magad, míg másokban nem?
Ismerd meg alkati típusodat és gyakorold a jógát egyéni alkatodnak
megfelelően! Így könnyebben összhangba kerülsz önmagaddal és a gyakorlásod is hatékonyabb lesz.
Ajánljuk
- kezdőknek, hogy eleve alkatuknak megfelelően építhessék fel jóga gyakorlásukat
- alaptanfolyamot végzetteknek, hogy otthoni gyakorlásukat alkati tipusokhoz igazíthassák.
Ájurvédikus jógatanfolyamunk 2008-ban elsőként indult Magyarországon és a folytatás is azt a célt szolgálja, hogy mindenki a számára legmegfelelőbb jógagyakorlást végezhesse egészsége megőrzésére, illetve bizonyos kóros folyamatok visszafordítására.
Speciális alaptanfolyamunkon Mondi Katalin Indiában végzett ájurvédikus orvos meghatározza egyéni ájurvédikus típusodat, Hovanecz Anikó belgyógyász-gasztroenterológus szakorvos, jógaterapeuta pedig ennek megfelelően, egyénre szabottan tanít a hatha jóga alapjaira.
Természetesen nagy hangsúlyt kap a táplálkozás, melyről egy elméleti foglalkozáson és egy gyakorlati bemutató közös főzésen kapsz ismereteket és finom ízeket.
A tanfolyam 11 alkalmas (összesen 22 órás), hetente egyszer 2 órát vesz igénybe, péntekenként 18.30-20.30-ig tart.
Kezdési időpont: 2011. október 7-én este 18.30.
Helyszín: Sivananda Jógaközpont, 1028 Budapest, Szegfű utca 2.
Tanfolyami adományok: Normál 29.500 Ft
Kedvezményes 28.500 Ft
Tagoknak 27.000 Ft
Tagi kedvezményes 25.500 Ft
Max. 15 főt tudunk fogadni a jelentkezés sorrendjében annak érdekében, hogy mindenki megfelelő figyelmet kaphasson.
A jelentkezés a korlátozott létszám miatt 8000 Ft foglalóval érvényes, mely befizethető személyesen a Jógaközpontban vagy banki átutalással az alábbi névre és számra:
Spirituart Jóga Alapítvány , számlaszám: 58300134-10005240-00000000
Ez esetben kérjük, hogy jelöld a megjegyzésben az "Ájurvéda" szót és az utalással egyidőben regisztráltasd is magad a következő elérhetőségek valamelyikén:
T: 397-5258, M: 30/689-9284, e-mail: joga@sivananda.hu
A jóga és az ájurvéda kapcsolata
A jóga és az ájurvéda közös gyökerekből ered: mindkettő a Védákig vezethető vissza.
A négy szent könyv , a Rig Véda, a Sama, a Yajur és az Atharva Véda közül az Atharva Védában megtalálható az Ájurvéda mint komplex gyógyító rendszer leírása.
A Rig Védában leírásra kerül a három dosha - az ember alkati típusát meghatározó három minőség.
Az ájurvéda az alapja a világ összes gyógyító rendszerének.
Charaka és Sushrut a két neves szerző, akik a ma is használatos formában rendszerezték az ájurvéda komplex gyógyítási rendszerét. A harmadik nagy név Ashtanga Hridyam, aki tömörítette az előző két szerző könyveit.
Úgy tartják, hogy a Charaka Samhítá kb. Kr.e. 1500 körül íródott (tehát kb. 3500 éves) A három könyv tartalmazza az ájurvéda eredeti és teljes rendszerét, ismeretanyagát.
Az ájurvéda az egyetlen jelenleg is fennálló komplex gyógyító rendszer, hiszen az egészséggel, életvitellel, betegséggel és gyógyítással kapcsolatos összes aspektusra választ tartalmaz.
Az ájurvéda mint minden védikus filozófia, ragaszkodik a Sanáthana Dharma, vagyis az Örök Törvény hitéhez:
Minden lénynek az univerzum törvényei szerint és azzal harmóniában kell élnie.
Gyakran, amikor a pácienst egészségesnek diagnosztizálják, ő nem biztos, hogy teljesen annak is érzi magát. Az igazi egészség ugyanis a pszichoszomatikus szintnél mélyebben, spirituális szinten értendő.
És itt elérkeztünk a kapcsolódási ponthoz a jóga és az ájurvéda között.
A jóga gyökerei is a Védákig, azaz több ezer évre nyúlnak vissza. Az Upanishadok tekinthetők a jóga kiindulópontjának. Patanjali jógaszutrái kb. Kr. e. 300-ban íródtak és a jóga alapművének tekintendők.
A klasszikus jóga célja az önmegvalósítás, a végső cél egyesülés saját felsőbbrendű Énünkkel, a tiszta tudattal vagy Istennel, mely túllép a külső világon és annak véges határain.
Az ájurvéda fő célja az optimális életvitel, mely minden szinten megnyilvánul egészségünkben és energiáinkban.
Az ájurvéda használja a gyógyításban a jóga módszereit - ászanákat, pránájámát, relaxációt, meditációt.
Minden ászanának mindhárom doshára van sajátságos hatása.
Az ászanák gyakorlásánál alapvető szempont:
megőrizni a doshák megfelelő áramlását,
megelőzni a kumulálódást elsődleges helyükön – a domináns dosha csillapítása.
Az ájurvédát jógikus gyógyászatnak is hívják.
Más megfogalmazásban az ájurvéda a mentális és testi egészség védikus tudománya, a klasszikus jóga a spirituális gyakorlás és önfejlődés rendszere.
Az ájurvéda hozzásegít az egészség megtartásához és a jógagyakorlás személyre szabott optimalizálásához.
