Jóga és Ájurvéda
A jóga és az ájurvéda kapcsolata
A jóga és az ájurvéda közös gyökerekből ered: mindkettő a Védákig vezethető vissza.
A négy szent könyv , a Rig Véda, a Sama, a Yajur és az Atharva Véda közül az Atharva Védában megtalálható az Ájurvéda mint komplex gyógyító rendszer leírása.
A Rig Védában leírásra kerül a három dosha - az ember alkati típusát meghatározó három minőség.
Az ájurvéda az alapja a világ összes gyógyító rendszerének.
Charaka és Sushrut a két neves szerző, akik a ma is használatos formában rendszerezték az ájurvéda komplex gyógyítási rendszerét. A harmadik nagy név Ashtanga Hridyam, aki tömörítette az előző két szerző könyveit.
Úgy tartják, hogy a Charaka Samhítá kb. Kr.e. 1500 körül íródott (tehát kb. 3500 éves) A három könyv tartalmazza az ájurvéda eredeti és teljes rendszerét, ismeretanyagát.
Az ájurvéda az egyetlen jelenleg is fennálló komplex gyógyító rendszer, hiszen az egészséggel, életvitellel, betegséggel és gyógyítással kapcsolatos összes aspektusra választ tartalmaz.
Az ájurvéda mint minden védikus filozófia, ragaszkodik a Sanáthana Dharma, vagyis az Örök Törvény hitéhez:
Minden lénynek az univerzum törvényei szerint és azzal harmóniában kell élnie.
Gyakran, amikor a pácienst egészségesnek diagnosztizálják, ő nem biztos, hogy teljesen annak is érzi magát. Az igazi egészség ugyanis a pszichoszomatikus szintnél mélyebben, spirituális szinten értendő.
És itt elérkeztünk a kapcsolódási ponthoz a jóga és az ájurvéda között.
A jóga gyökerei is a Védákig, azaz több ezer évre nyúlnak vissza. Az Upanishadok tekinthetők a jóga kiindulópontjának. Patanjali jógaszutrái kb. Kr. e. 300-ban íródtak és a jóga alapművének tekintendők.
A klasszikus jóga célja az önmegvalósítás, a végső cél egyesülés saját felsőbbrendű Énünkkel, a tiszta tudattal vagy Istennel, mely túllép a külső világon és annak véges határain.
Az ájurvéda fő célja az optimális életvitel, mely minden szinten megnyilvánul egészségünkben és energiáinkban.
Az ájurvéda használja a gyógyításban a jóga módszereit - ászanákat, pránájámát, relaxációt, meditációt.
Minden ászanának mindhárom doshára van sajátságos hatása.
Az ászanák gyakorlásánál alapvető szempont:
megőrizni a doshák megfelelő áramlását,
megelőzni a kumulálódást elsődleges helyükön – a domináns dosha csillapítása.
Az ájurvédát jógikus gyógyászatnak is hívják.
Más megfogalmazásban az ájurvéda a mentális és testi egészség védikus tudománya, a klasszikus jóga a spirituális gyakorlás és önfejlődés rendszere.
Az ájurvéda hozzásegít az egészség megtartásához és a jógagyakorlás személyre szabott optimalizálásához.
