SZOMATODRÁMA WORKSHOP: Hogyan kommunikálhatunk a testünkkel?

Szomatodráma módszerbemutató workshop Dr. Buda László pszichiáter, pszichoterapeuta, a szomatodráma módszer megalkotójának vezetésével

A jóga gyakorlásában a testünkkel való szeretetteli, figyelmes, tudatos bánásmód fontos szerepet játszik. Az ember és a teste közötti kapcsolat felfedezésének, elmélyítésének egy másik útja a szomatodráma.

A módszer lényege

A szomatodráma egyszerű, játékos, kreatív, érzelmekben gazdag, felismerésekben bővelkedő, sok örömmel és érintéssel járó, könnyen átadható és elsajátítható terápiás módszer, mely az externalizáción és konkretizáción alapul, vagyis azon, hogy a belső fantáziáinkat kivetítjük és egy (vagy több) másik ember segítségével konkrétan megjelenítjük, hogy aztán a képzeletünk és intuíciónk segítségével valódi, személyes párbeszédet hozhassunk létre.

A "szomato" szó arra utal, hogy a gyógyító játékok során a testi tapasztalatainkra, tüneteinkre, betegségeinkre fokozott figyelmet fordítunk, és engedjük, hogy a test bölcsessége irányítsa tudatosságunk ébredését. A "dráma" pedig itt annyit jelent, hogy élőben, "élesben", konkrét találkozások, konfliktusok, érzelmek átélésével és a szükséges lépések azonnali megcselekvésével hárítjuk el a gyógyulás belső akadályait és jutunk közelebb a vágyott testi-lelki harmóniához.

Mire jó?

  • lehetővé teszi az elzárt, sokszor fájdalmas érzéseinkkel való találkozásunkat, melyek tudattalanul irányítják életünket, majd testi tünetek, betegségek formájában manifesztálódnak.
  • a drámajáték során mély érzelmi átéléssel oldjuk a feszültséget, gyengéden elhárítva már szükségtelenné vált akadályokat, hogy az öngyógyítás folyamata – lelki és testi szinten is – elindulhasson.
  • a szomatodráma testünk útmutatását és információs közegét felhasználva, segít önszeretetünk és önelfogadásunk gyakorlásában, hogy valódi, teherbíró, szeretetteljes kapcsolatot építhessünk önmagunkkal, testi, lelki és spirituális szinten egyaránt.ű

A módszer müködése

A csoportos szomatodráma játék a résztvevők egyikének valamely testi témájából indul, aki a játék a főszereplője lesz. A drámajáték során a csoport többi résztvevőjét kérjük meg, hogy játsszák a főszereplő testének érintett részeit – így a test részeinek interakciói és folyamatai elevenednek meg elsőként a színpadon. A térbe történő 'kivetítés' segítségével a belső külsővé, láthatóvá, tapinthatóvá és mélyebben átérezhetővé válik.

A játék során a szereplőket elárasztják olyan, megmagyarázhatatlannak tűnő érzések, amelyek az összképet egy teljesen új perspektívába helyezik. A dramatikus kibontakozás gyakran érzelmi, kapcsolati és spirituális jellegű konfliktusok megmutatkozását teszi lehetővé.

A konfliktusok feloldásában mindig támaszkodunk a 'test bölcsességére', melyet az intuitív és ösztönös mozdulatok, hangadások, felbukkanó közléskényszerek bátorításával segítünk felszínre jutni.

A főszereplő szinte mindig meglepő felfedezésekre jut azzal kapcsolatban, hogy személyes múltja, emlékei, hozzátartozóival való kapcsolatai, meggyőződései hogyan vetülnek bele sejtjei, szervei kapcsolatrendszerébe. Olyan felismerések születnek a játékok során, melyeket egyetlen könyvből sem lehetne kiolvasni. Ráadásul mindezt gyakran mély érzelmi reakciók, katartikus indulati felszabadulások kísérik.

Ez az érzelmi átélés teszi lehetővé a személyes hitrendszer és a testi folyamatok értelemteli összekapcsolódását és ezen keresztül az érzelmi megrekedtség és a feszültségek oldódását. A valódi megoldás, kibékítés, megbocsátás, támaszadás a főszereplő testi folyamataiban, testi és lelki érzeteiben, érzéseiben kell, hogy végbemenjen. Így elindulhat egy új energetikai mintázat térnyerése, mely a spontán, természetes, öngyógyító folyamatoknak szabad utat enged.

Ebbe az izgalmas párbeszédbe szeretnénk bepillantást kínálni ezen a gyakorlat-orientált workshopon.

Regisztráció
Online a lenti űrlap beküldésével
E-mailben: joga@sivananda.hu
Telefonon: 30 689 9284

A regisztráció a részvételi díj befizetésével válik véglegessé!

Részvételi díjak
2018. január 3-ig befizetett részvételi díj esetében érvényes Sivananda Jógaközpont tagságival 3 300 Ft, anélkül 3 900 Ft.
2018. január 3. után pedig érvényes Sivananda Jógaközpont tagságival 4 300 Ft, anélkül 4 900 Ft.

A részvételi díjat be lehet fizetni személyesen készpénzben a jógaközpont programjain vagy banki átutalással:
Spirituart Jóga Alapítvány
16200106-11604543
A megjegyzés rovatba kérünk, tüntesd fel a címed (számlázáshoz szükséges), és azt, hogy SZOM201801

Várunk szeretettel.

 

 

 

Dátum: 
2018. január 13. szombat
10:00 - 13:00
Program típus: 
Jógaműhely

 

Most jelentkezem!

Kérjük a +36 xx xxx xxxx formátumban add meg!
Ha kérdésed van tedd fel, hamarosan válaszolunk!