HATHA JÓGA ALAPTANFOLYAMOK

  • Szeretnél elkezdeni jógázni?

  • Szeretnéd az alapokat hiteles és valóban tradicionális jógaiskolában elsajátítani?

Akkor jelentkezz 16 órás Sivánanda hatha jóga alaptanfolyamunkra! Mi segítünk felkészülni a biztonságos jógagyakorlásra az eredeti, ősi tanítások szerint.
December 29-ig tartó karácsonyi akcióban az alaptanfolyamok is kedvezményesek, akár ajándékba is adhatod valakinek! Nézd meg a karácsonyi akció részleteit itt >>

INDULÓ KEZDŐ HATHA JÓGATANFOLYAMOK
Január 9. kedd 10:00-12:00
Január 9. kedd 19:00-21:00
Január 16. kedd-csütörtök 9:00-11:00 - Intenzív kiscsoportos (max. 6 fő) heti 2x2 óra csak 4 héten át
Január 25. csütörtök 10:00-12:00
Január 25. csütörtök 18:30-20:30

Ha elvégzed a kezdő hatha jógatanfolyamot, érteni fogod, hogy mit, miért és hogyan kell helyesen és biztonságosan csinálni azért, hogy...

  •  a tested és a gerinced rugalmasabb legyen,

  •  csökkentsd a nyak, hát- és derékfájdalmaidat,

  •  megőrizd egészséged és a jobb életminőséged,

  •  felfrissülj, energiával töltődj,

  •  csökkentsd a mindennapi stressz hatásait,

  •  a belső békédből erőt meríts minden élethelyzetben.

A kezdő tanfolyam a jóga öt alapelve köré épül. A tanfolyam során megtanulhatod:

  • a helyes testgyakorlást (alaptesthelyzeteket, vagyis ászanákat),

  • a helyes légzést (különböző légzőgyakorlatokat, azaz pránajámákat),

  • a helyes relaxációt,

  • hallhatsz a helyes táplálkozásról,

  • elsajátíthatod a pozitív gondolkodás és a meditáció alapjait.

A rövid elméleti részek segítenek megérteni a jóga egészét. Betekintést kapsz a jógafilozófiába, a helyes táplálkozás alapjaiba, a pozitív gondolkodásba és meditációba is.

A hatha jóga alaptanfolyamokon heti 1x2 vagy 2x2 órás foglalkozások vannak. A heti 1x2 órás tanfolyam 8 hétig tart, a heti 2x2 órás intenzív tanfolyam 4 hétig tart.
A tanfolyamokra előzetes bejelentkezés szükséges. 

Előzetesen bejelentkezhetsz

  • online lent a kiválasztott tanfolyam címére kattintva felugró oldal alján lévő online űrlapon.

  • telefonon 30 689 9284

  • e-mailben: joga@sivananda.hu

Várunk szeretettel.