Lépj be és érezd jól magad! Ismerd meg jobban önmagad és kerülj ezáltal közelebb belső lényegedhez! A jóga segítségével lehetőséged nyílik egészséges, harmonikus életet élni. A jógának kitűnő egészségmegőrző hatása van, energiával tölt fel, erősebbé és hajlékonyabbá teszi a testedet, pozitívan befolyásolja a keringésedet, légzésedet, gondolkodásodat. Kitűnően oldhatod a stresszt, amit már az első relaxációnál megtapasztalhatsz. A jóga gyakorlásával megőrizheted fiatalságodat, növelheted állóképességedet , formálhatod alakodat, megszabadulhatsz súly problémáidtól. A meditációval pozitívan formálhatod személyiségedet. Nem mellékesen a jóga gyakorlás sok-sok jó érzést szabadít fel, így még élvezhető is... Próbáld ki a teljességet!

A Sivananda jógafoglalkozások alapászanáival ismerkedhetsz meg, melyek rendszeres gyakorlása gerincedet rugalmassá, hajlékonnyá, testedet egészségessé teszi.
Az ászanákat Dobó Kata színművésznő, jógaközpontunk tagja mutatja be.

A jóga nemcsak testgyakorlás, hanem életmód is. Egyesíti azokat a technikákat, amelyek fejlesztik testi-lelki egészségünket, erkölcsi nézeteinket és önismeretünket.

Hogyan teremtsünk egyensúlyt ebben a rohanó világban? Az egyensúly megtalálásának valódi kulcsa a befelé figyelés. Nem kell bonyolult dolgokat tennünk... Hogyan reagáljunk, ha stressz hatás ér minket? Hogyan szerezzük vissza gyorsan a nyugalmunkat? Gyakran fordulunk külső megoldásokhoz, amelyektől jobbnak, erősebbnek és boldogabbnak érezzük magunkat. Ez a keresés azonban még elfoglaltabbá, még feszültebbé és elégedetlenebbé tesz bennünket.

Ha egy percre lelassítunk és újra kapcsolatba lépünk belső bölcsességünkkel, sikerül megtalálnunk az egyensúlyt. Ez jelenthet egy kiadós sétát a szabadban, egy délutáni alvást vagy egy rövid meditációt.